Hỗ trợ vận động

Chấn thương dây chằng khớp gối khi đá bóng
Ngày đăng: 11/11/2020 14:36
Tỉ lệ đứt dây chằng ngày càng cao trong môn thể thao vua là bóng đá, nhiều tuyển thủ phải tạm biệt sân cỏ vì chấn thương dây chằng, hãy lưu giữ ngay 5 cách sau để bảo vệ dây chằng trước khi quá muộn.
Đi bộ đúng cách rất tốt cho người bị đau khớp gối
Ngày đăng: 06/11/2020 15:32

Khớp gối là khớp vận động nhiều nhất và có kết lỏng lẻo, đồng thời chịu sức nặng của toàn cơ thể nên dễ bị tổn thương. Vậy khi khớp gối tổn thương có nên đi bộ không ? Bài viết tổng hợp sau sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Nguyên nhân khô khớp gối và cách khắc phục
Ngày đăng: 30/10/2020 15:11
Khi dịch bôi trơn trong khớp tiết ra quá ít, nghe âm thanh lục cục khi co duỗi khớp gối là hiện tượng khô khớp gối.
Lời khuyên khi bị  trật khớp, bong gân, chuột rút trên sân bóng
Ngày đăng: 19/05/2019 15:28

Bóng đá là môn thể thao có độ va chạm khá nhiều. Tình trạng trật khớp, bong gân, chuột rút trên sân cỏ là điều hiển nhiên xảy đến với các cầu thủ. Nếu biết cách sơ cứu ngay tại chỗ sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị từ bác sĩ.

Làm Thế Nào Để Xử Lí Tình Trạng Căng Cơ Hiệu Quả
Ngày đăng: 16/05/2019 11:48

Căng cơ thường gặp trong thể thao, vận động. Có nhiều cách để sơ cứu căng cơ và tránh làm khi bị căng cơ để bảo vệ cơ, khớp. 

(0)